Doa Hari Pertama Haid: Bikin Hati Tenang dan Tubuh Lebih Kuat

Ilustrasi doa saat haid--chatgpt
sultra.disway.id – Haid atau menstruasi adalah proses alami yang dialami oleh setiap perempuan sebagai bagian dari siklus reproduksi.
Meski rutin datang setiap bulan, tidak sedikit muslimah yang merasakan nyeri hingga suasana hati tidak menentu, terutama di hari pertama.
Untuk membantu meredakan kegelisahan, para ulama menganjurkan muslimah untuk membaca doa hari pertama haid sebagai bentuk ikhtiar batin, ketenangan jiwa, dan penghambaan kepada Allah SWT.
Berikut tiga versi doa hari pertama haid yang dirangkum dari berbagai sumber terpercaya. Doa-doa ini disertai tulisan Arab, latin, dan artinya agar mudah diamalkan oleh siapa saja.
BACA JUGA:Niat dan Cara Sholat Dhuha 2 dan 4 Rakaat Lengkap dengan Doanya, Insya Allah Rezeki Mengalir Deras
1. Doa dari Sayyidah Aisyah Radhiyallahu 'Anha
Dikutip dari buku "Mencari Pahala di Saat Haid" karya Ratu Aprilia Senja, Sayyidah Aisyah mengajarkan doa singkat namun penuh makna yang bisa dibaca saat haid pertama datang.
اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ عَلٰى كُلِّ حَالٍ وَاَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ
Alhamdulillāhi ‘alā kulli ḥālin wa astaghfirullāh.
Artinya: “Segala puji bagi Allah dalam segala keadaan, dan aku memohon ampun kepada Allah.”
Doa ini mengajarkan sikap syukur dan menerima kondisi tubuh dengan ikhlas, apapun bentuknya.
2. Doa dari Buku Doa-doa untuk Muslimah
Versi kedua ini lebih panjang dengan penekanan pada permohonan ampun atas dosa-dosa. Cocok diamalkan saat haid berlangsung, bukan hanya di hari pertama.
اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ عَلٰى كُلِّ حَالٍ وَأَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ مِنْ كُلِّ ذَنْبٍ
Alhamdulillāhi ‘alā kulli ḥālin wa astaghfirullāha min kulli dzanbin.
Artinya: “Segala puji bagi Allah atas segala perkara, dan aku memohon ampun kepada-Mu atas segenap dosa.”
Selain untuk ketenangan hati, doa ini juga menjadi bentuk introspeksi spiritual selama masa haid.
BACA JUGA:Doa Harian Agar Segera Bisa Berhaji ke Tanah Suci, Insya Allah Terkabul
3. Doa Meredakan Nyeri Haid
Untuk muslimah yang merasakan nyeri hebat di hari pertama haid, berikut doa dari Keutamaan Doa & Dzikir karya M. Khalilurrahman Al Mahfani yang dianjurkan untuk dibaca:
اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبْ الْبَاسَ اشْفِهِ وَأَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allāhumma rabban-nāsi adzhibil ba’sa, isyfihī wa anta asy-Syāfī, lā syifā’a illā syifā’uka, syifā’an lā yughadiru saqamā.
Artinya: “Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit dan sembuhkanlah. Engkaulah Maha Penyembuh, tidak ada kesembuhan selain dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan rasa sakit.” (HR Bukhari)
Doa ini sangat dianjurkan untuk dibaca ketika rasa sakit muncul, sembari mengingat bahwa setiap kesakitan adalah peluang pahala dan penghapus dosa.
BACA JUGA:Doa Nabi Yusuf AS Sebagai Penyejuk Hati di Tengah Ujian Hidup
Momen Fisik dan Spiritual
Haid bukan sekadar proses biologis semata. Bagi muslimah, ini juga saat yang tepat untuk mendekatkan diri kepada Allah, merenungi ciptaan-Nya, dan memperkuat kesabaran.
Dengan membaca doa-doa ini, semoga proses haid terasa lebih ringan, tenang, dan penuh keberkahan.
Yuk, amalkan dan bagikan kepada sesama muslimah! Semoga bermanfaat.
Sumber: